Zunächst arbeitet jeder Kursteilnehmer eine Kurslektion im Selbststudium durch. Eine entsprechende Anleitung befindet sich im Kurs. Nach jeder Lektion trifft sich die Lerngruppe, um die Ergebnisse des Selbststudiums zu vertiefen und zu diskutieren. In den Kursen befinden sich entsprechende Diskussionsfragen, die Sie als Gesprächsleiter verwenden können. Danach ist jeder Teilnehmer aufgefordert, für sich selbst eine Anwendung der Erkenntnisse zu formulieren und umzusetzen. Eine entsprechende Anleitung befindet sich in jeder Lektion.